Alle thema’s in een overzicht
Van de wortel in de kindertijd tot de weg terug naar rust. Alles wat ik schrijf, geordend per thema, zodat je vindt wat bij jou speelt.
De wortel: het innerlijk kind en de kindertijd
Waar bijna alles begint. Hoe vroege ervaringen je zenuwstelsel vormden.
Het zenuwstelsel in overlevingsstand
De neurowetenschappelijke kern. Hoe je lichaam in de overlevingsstand belandt en blijft.
Hoe het doorwerkt in je hoofd
De mentale en emotionele kant: stress, onrust, perfectionisme en piekeren.
Hoe het doorwerkt in je relaties
De relationele patronen. Waarom je steeds dezelfde dingen tegenkomt in de liefde en in contact.
Hoe het doorwerkt in je lichaam
De lichamelijke kant. Hoe langdurige spanning zich uit in het lichaam.
De weg terug naar rust
De oplossing. Hoe je je zenuwstelsel weer veilig leert voelen, en hoe de methode werkt.
Slaap en tot rust komen
Waarom slaap niet komt op commando, en wat je systeem ermee te maken heeft.
Zelfwaarde en de innerlijke criticus
Het gevoel nooit goed genoeg te zijn, de strenge stem vanbinnen, en waarom je je waarde van buitenaf moet halen.
Een malend hoofd en innerlijke onrust
Waarom je vanbinnen nooit stil bent, je gedachten maar doormalen en je lijf niet wil zakken, ook als er niets aan de hand is.
Identiteit en anders zijn
Waarom je jezelf soms niet kent, je anders of buitengesloten voelt en niet weet wat je wilt of voelt, en hoe je het contact met jezelf langzaam herstelt.
Leegte en niets voelen
Soms is leegte geen tekort, maar een zenuwstelsel dat het gevoel uitzette om je te beschermen. Deze artikelen gaan over emotionele leegte, verdoving en afvlakking, en over de zachte weg terug naar het voelen.
Uitputting en niet meer bijkomen
Soms is uitputting geen tekort aan rust, maar een zenuwstelsel dat te lang aan stond en niet meer toekomt aan herstel. Deze artikelen gaan over diepe vermoeidheid die met slapen niet overgaat, over opgejaagd zijn terwijl je op bent, en over de weg terug naar energie.
Controle en loslaten
Alles in de hand willen houden, niet kunnen loslaten, moeite met overgave. Vaak is de behoefte aan controle geen karaktertrek, maar een zenuwstelsel dat leerde dat grip de enige veiligheid was. Deze artikelen laten zien waar die drang vandaan komt en hoe loslaten zachter kan worden, via veiligheid in plaats van dwang.
Schaamte en schuld
Het diepe gevoel dat er iets mis is met wie je bent, en de schuld die altijd lijkt aan te staan. Over waar schaamte en schuld vandaan komen, hoe ze zich laten zien in je leven en in contact met anderen, en hoe ze kunnen verzachten in veiligheid en welkom.
Herken je jezelf in deze thema’s?
Geen verkoop, geen druk. Gewoon kijken wat er mogelijk is als je zenuwstelsel weer leert hoe rust voelt.
Ontdek de mogelijkheden