Het is drie uur ’s nachts –en je hoofd staat nog vol aan. Je bent doodmoe. Je wilt niets liever dan slapen. En toch ligt daar je lijf, gespannen, alsof het op iets wacht wat allang voorbij is. Misschien denk je: wat is er mis met me? Het antwoord is zachter dan je denkt. 25 … Lees verder
Wat is ontwikkelingstrauma?En waarom het nog steeds meespeelt. Soms klopt je leven op papier, en toch is er die onrust, die vermoeidheid, dat gevoel dat er iets niet klopt. Vaak begint dat verhaal veel eerder dan je denkt: in de jaren waarin je nog klein was. 2 juli 2026·7 min. leestijd Kort antwoord Ontwikkelingstrauma is … Lees verder
Het gevoel dat er iets mis is met jou, ontstond toen je nog niet anders kon denken –want diepe schaamte is geen waarheid over wie je bent, maar een oude conclusie van een kind dat zich niet welkom voelde. Diepe schaamte, het gevoel dat er fundamenteel iets mis is met wie je bent? Lees waar … Lees verder
Schaamte verdwijnt niet doordat je jezelf overtuigt, maar doordat je je welkom voelt –want het gevoel dat er iets mis is met je, ontstond in afwijzing en verzacht in aanvaarding. Schaamte leren loslaten, het diepe gevoel dat er iets mis is met je laten verzachten zonder jezelf te hoeven overtuigen? Lees waarom schaamte niet via … Lees verder
Nee zeggen voelt als iets verkeerds doen, ook als het terecht is –want wie leerde dat hij er alleen mocht zijn voor anderen, voelt schuld zodra hij voor zichzelf kiest. Een schuldgevoel zodra je nee zegt, een grens stelt of voor jezelf kiest, ook als je keuze volkomen terecht is? Lees waarom nee zeggen zoveel … Lees verder
Er mogen zijn zoals je bent, zonder je te hoeven bewijzen of verbergen –want jezelf mogen zijn is niet iets wat je moet verdienen, maar iets wat je opnieuw mag leren voelen. Verlangen naar jezelf mogen zijn, je echte zelf laten zien zonder je te verbergen, aan te passen of te bewijzen? Lees waarom dat … Lees verder
Een kleine opmerking voelt als een aanval, omdat ze een oude wond raakt –want wie diep vanbinnen denkt niet te deugen, hoort in elke kritiek de bevestiging daarvan. Je snel aangevallen, bekritiseerd of afgewezen voelen, ook bij kleine of goedbedoelde opmerkingen, en dan in de verdediging schieten of dichtklappen? Lees waarom kritiek zo hard binnenkomt, … Lees verder
Je schaamt je niet voor iets wat je deed, maar voor je bestaan zelf –want wie zich schaamt voor wie hij is, draagt een oude conclusie dat hij niet had mogen zijn zoals hij is. Je schamen voor wie je bent, niet voor iets wat je deed maar voor je hele zijn, je karakter, je … Lees verder
De schuld hecht zich overal aan, ook waar ze niet thuishoort –want wie een grondtoon van schuld draagt, vindt overal wel iets om zich schuldig over te voelen. Je overal schuldig over voelen, zelfs over dingen waar je niets mee te maken hebt of niets aan kunt doen, en die schuld nergens kwijt kunnen? Lees … Lees verder
In gezelschap word je kleiner, alsof je minder bent dan de rest –want wie diep vanbinnen schaamte draagt, krimpt vanzelf in de nabijheid van anderen. Je klein voelen bij anderen, krimpen in gezelschap, je minder, onbeduidender of minderwaardig voelen dan de mensen om je heen? Lees waar dat kleine gevoel vandaan komt, wat schaamte en … Lees verder
