Het schuldgevoel staat altijd aan, ook als je niets verkeerds deed –want een chronisch schuldgevoel is geen reactie op wat je doet, maar een oude grondtoon die je meedraagt. Een chronisch schuldgevoel, je bijna altijd schuldig voelen, ook zonder dat je iets verkeerds deed, en je voortdurend verontschuldigen? Lees waar dat aanhoudende schuldgevoel vandaan komt … Lees verder
De angst voor afwijzing is zo groot omdat afwijzing je schaamte zou bevestigen –want wie diep vanbinnen denkt niet te deugen, vreest in afwijzing het bewijs van dat vermoeden. Bang om afgewezen te worden, en jezelf daarom verbergen, aanpassen of op je hoede houden? Lees hoe schaamte de motor is onder die angst voor afwijzing, … Lees verder
Houvast zoeken in het bekende, omdat het onbekende ooit gevaarlijk was –want wie zekerheid nodig heeft om zich veilig te voelen, klampt zich vast aan wat vertrouwd is. Vastklampen aan zekerheid, het bekende en het vertrouwde, en onzekerheid of verandering maar moeilijk kunnen verdragen? Lees waar die sterke behoefte aan houvast vandaan komt en wat … Lees verder
Je wilt het wel loslaten, maar je handen gaan niet open –want loslaten is geen kwestie van willen, maar van een systeem dat zich veilig genoeg voelt. Niet kunnen loslaten, blijven vasthouden aan wat geweest is, aan controle, of aan dingen die je eigenlijk los wilt laten? Lees waarom loslaten zo moeilijk is, wat je … Lees verder
Het uit handen geven voelt onmogelijk, dus draag je alles zelf –want wie het overlaten nooit veilig vond, blijft alles op de eigen schouders dragen. Niet kunnen delegeren, alles zelf moeten doen omdat het anders niet goed of niet veilig voelt? Lees waarom uit handen geven zo moeilijk is, wat je zenuwstelsel ermee te maken … Lees verder
Star niet uit onwil, maar omdat meebewegen zich onveilig voelt –want rigiditeit is vaak geen karaktertrek, maar een systeem dat houvast zoekt in vaste vormen. Niet flexibel kunnen zijn, moeite hebben met meebewegen, met veranderingen, of met situaties die anders lopen dan gepland? Lees waar die rigiditeit vandaan komt, wat je zenuwstelsel ermee te maken … Lees verder
Je laten gaan vraagt iets wat je nooit veilig hebt geleerd –want overgave is alleen mogelijk waar het lichaam zich veilig genoeg voelt om de wacht los te laten. Moeite met overgave, je niet kunnen laten gaan in rust, plezier, slaap, intimiteit of gewoon in het moment? Lees waar die moeite vandaan komt, wat je … Lees verder
Loslaten leer je niet door je vast te bijten, maar door je veilig te voelen –want controle lost vanzelf op wanneer je systeem ontdekt dat het ook zonder grip goed komt. Controle leren loslaten, zonder jezelf te dwingen of in het diepe te springen? Lees waarom loslaten via veiligheid gaat en niet via wilskracht, en … Lees verder
De dwang om te controleren is geen onwil, maar een oude bescherming –want waar controle dwingend wordt, zit meestal een systeem dat ooit geen andere uitweg vond. Controledwang en je afvragen waar die sterke, soms dwingende drang om alles te controleren vandaan komt? Lees hoe controledwang kan ontstaan, wat je zenuwstelsel ermee te maken heeft, … Lees verder
Alles in de hand willen houden, omdat loslaten ooit niet veilig was –want soms is controle geen karaktertrek, maar een zenuwstelsel dat leerde dat grip de enige veiligheid was. Een sterke behoefte aan controle, alles willen vasthouden en moeite hebben met loslaten of overgave? Lees waar die drang vandaan komt, wat je zenuwstelsel ermee te … Lees verder