Roy van Rensch

Je wilt dat het stil wordt, maar er is geen uitknop –want je gedachten stilzetten lukt niet met je wil, alleen met veiligheid. Je gedachten niet kunnen stilzetten betekent dat je denken doorgaat ook als je rust wilt. De uitknop ontbreekt omdat stilte geen wilskwestie is maar een toestand van je zenuwstelsel. Lees hoe dat … Lees verder

De motor draait, dag en nacht, en de uitknop reageert niet –want constant aan staan is een zenuwstelsel waarvan de rem het begeven heeft. Constant aan staan is het gevoel dat je motor altijd draait en nooit echt uit kan. Vaak heeft de natuurlijke rem van je zenuwstelsel het tijdelijk begeven. Lees waarom dat gebeurt … Lees verder

Wat je ook bereikt, het voelt nooit als genoeg –want het gevoel niet goed genoeg te zijn gaat niet over wat je doet, maar over wat je ooit leerde over jezelf. Het gevoel nooit goed genoeg te zijn is zelden een kwestie van te weinig presteren. Het is vaak een oude overtuiging over jezelf, opgeslagen … Lees verder

Anderen zijn trots op je, alleen jij niet –want trots voelen op jezelf is een taal die je nooit hebt geleerd. Niet trots op jezelf kunnen zijn, ook na een echt succes, hangt vaak samen met wat je vroeg leerde over jezelf. Trots is een taal die je je eigen kunt maken. Lees waar de … Lees verder

Het beeld dat je van jezelf hebt, koos je niet zelf –want je leerde naar jezelf kijken door de ogen van anderen. Een laag zelfbeeld ontstaat zelden uit de werkelijkheid. Het is een beeld dat je vroeg overnam, door de ogen van anderen, en dat zich vastzette in je systeem. Lees waar het vandaan komt. … Lees verder

Jij komt altijd als laatste, als je al aan de beurt komt –want je leerde dat er voor jou pas plaats was als alle anderen tevreden waren. Jezelf wegcijferen is geen vrije keuze maar een oud patroon. Je leerde dat je eigen behoeften minder telden. Lees waar dat vandaan komt en wat je zenuwstelsel ermee … Lees verder

Je meet jezelf voortdurend af aan anderen, en verliest altijd –want als je je waarde van buitenaf moet aflezen, ben je nooit klaar met meten. Jezelf vergelijken met anderen, en er steeds slechter uitkomen, hangt samen met een zelfwaarde die je van buitenaf moet aflezen. Lees waar die reflex vandaan komt en hoe je je … Lees verder

Diep vanbinnen geloof je dat er iets aan jou mankeert –want het gaat niet om wat je doet, maar om hoe je over jezelf bent gaan denken. Jezelf niet goed genoeg vinden voelt als een nuchtere waarheid over jou. Maar het is vaak een oude overtuiging, opgeslagen in je systeem, geen feit. Lees waar dat … Lees verder

Er is een stem in je hoofd die nooit tevreden is –want de strengste criticus die je kent, woont vanbinnen. De innerlijke criticus is de harde stem die je voortdurend afkeurt. Vaak is het een oude, overgenomen stem, ooit bedoeld om je te beschermen. Lees waar die vandaan komt en hoe je je ertoe verhoudt. … Lees verder

Pas als een ander het goedkeurt, voelt het oke –want je leerde je waarde af te lezen uit de ogen van anderen. Voortdurend goedkeuring zoeken bij anderen komt vaak doordat je je waarde van buitenaf moet halen. Bevestiging werkt dan als een lek vat. Lees waar dat patroon vandaan komt en hoe je het herkent. … Lees verder